Ritüel ile rutin aynı şey değildir. Bir sabah rutini egzersiz yapmayı, duş almayı, giyinmeyi, gazete okumayı ve kahvaltı yapmayı içerebilir. Bunu daha önce birçok kez yaptığımız için, fazla düşünmeden ne yapacağımızı ve hangi sırayla yapacağımızı zihnimiz biliyor. Ancak ritüel, aynı sıradan işleri içerse de bir görevi tamamlamanın ötesinde anlamı olan bir. süreçtir. Sabah ritüeli sonrasında kendinizi, enerji dolu, odaklanmış, zinde ve güne başlamaya hazır hissedersiniz.

Sabah ritüelinize zaman ayırmak için öncelikli olarak kendinize fazladan zaman ayırmanız gerekebilir. Gündelik hayat telaşına kapılmadan önce kendinize ayıracağınız zaman için asla suçlu hissetmeyin. Bu zamanı ayırmak için bir gece önceden kıyafetlerinizi veya kahvaltılık yiyeceklerinizi hazırlayarak zamandan tasarruf edebilirsiniz.

Adım Adım Sabah Ritüeli Nasıl Yapılır?

Ritüelini Seç

Denemek için hoşunuza giden, anlamlı bulduğunuz bir ritüeli seçebilirsiniz. Örneğin, meditasyon yapmak, şiir okumak, doğada yürümek, yazı yazmak, çiçeklerle ilgilenmek bunlardan birkaçı olabilir. Yaratıcılığınızı kullanarak uzun zamandır hayal ettiğiniz bir şeyi de deneyebilirsiniz.

Ritüeline ve Kendine Zaman Ayır

Uygun bir zaman seçmek için hayat akışınız ve günlük programınızı düşünebilirsiniz. Bazı insanlar uyandıktan kısa bir süre sonra çalışmaya ve üretmeye başlarken bazı insanlar kendilerini akşam daha iyi ifade edebilir. Bu durumda sabah yerine akşam yapabileceğiniz bir ritüel bulabilirsiniz. Elbette bölünmemek için aileniz veya eşinizin işe, çocuklarınızın okula gittiği veya rahatsız edilmeyeceğiniz bir zaman dilimini seçmeniz çok önemli.

Pes Etme

Burada önemli olan şey pes etmemek. En az birkaç gün deneyin. Çoğu sağlık ve zindelik alışkanlığında olduğu gibi, neyi sevdiğinizi ve neyin işe yaradığını bulmak için yeni ritüelinizde ilerlemek zaman alır. Birkaç gün boyunca bir şeyle uğraşın ve yapılabilir / anlamlı bir ritüel bulana kadar deneyin. Her gün 10 dakika da olsa elinizden gelenin en iyisini yapın. Bu tutarlılık, ritüelinizi uzun vadede sürdürmenize yardımcı olacaktır.